14 Th9 An thần, Cẩm nang sức khoẻ 10 LỢI ÍCH KHI NGỦ ĐỦ GIẤC 14/09/2024 By Quyen Người trưởng thành ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết tố, giữ cho trái tim khỏe, giảm căng thẳng, ổn định đường huyết... ...Đọc thêm
19 Th8 An thần, Cẩm nang sức khoẻ Loại thực phẩm giá rẻ giúp giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ 19/08/2024 By Quyen Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều đậu đen có thể hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ, giảm cân và giảm nguy cơ tử vong. Nghiên cứu xuất bản...Đọc thêm
06 Th8 An thần, Cẩm nang sức khoẻ LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ TRƯA 06/08/2024 By Quyen Ngủ trưa ngắn, khoảng 30 phút có thể cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi và duy trì cảm giác tỉnh táo hơn vào buổi chiều. ...Đọc thêm
03 Th8 An thần, Cẩm nang sức khoẻ PHƯƠNG PHÁP NGỦ NGẮN DYMAXION LÀ GÌ? 03/08/2024 By Quyen Cuộc sống tất bật, không có ít người buộc phải hy sinh giờ nghỉ ngơi buổi tối để hoàn thành các công việc còn dang dở trong ngày. Điều ...Đọc thêm
27 Th7 An thần, Cẩm nang sức khoẻ 9 THỰC PHẨM ẢNH HƯỞNG XẤU TỚI GIẤC NGỦ, BẠN NÊN BIẾT ĐỂ TRÁNH 27/07/2024 By Quyen Ngay cả một số thực phẩm khá tốt cho sức khỏe vẫn có thể là thực phẩm không tốt cho giấc ngủ. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho g...Đọc thêm
25 Th7 An thần, Cẩm nang sức khoẻ Nghiên cứu khoa học: Đây là khung giờ vàng để đi ngủ, duy trì đều đặn bạn khỏe mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ 25/07/2024 By Quyen Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại ...Đọc thêm
03 Th7 An thần, Cẩm nang sức khoẻ 4 THÓI QUEN KHIẾN BẠN KHÔNG CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON 13/07/2024 By Quyen Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với mỗi người, giúp chúng ta khoẻ mạnh, minh mẫn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đạ...Đọc thêm
27 Th6 An thần, Cẩm nang sức khoẻ THIẾU NGỦ LÀM TỔN THƯƠNG GAN 13/07/2024 By Quyen Thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài làm tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng, lâu dần có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan....Đọc thêm
27 Th6 An thần, Cẩm nang sức khoẻ ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG THIẾU NGỦ? 13/07/2024 By Quyen Người tiểu đường ngủ ít hơn 6,5 giờ mỗi đêm, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm, giảm khả năng miễn dịch. Người ...Đọc thêm
21 Th6 An thần, Cẩm nang sức khoẻ THIẾU NGỦ TÀN PHÁ CƠ THỂ BẠN RA SAO? 13/07/2024 By Quyen Thiếu ngủ làm giảm khả năng miễn dịch, gây chuyển hóa bất thường, tăng tỷ lệ mắc các biến chứng và bệnh tật nghiêm trọng... Thiếu ng...Đọc thêm