An thần Archives

04 Th11

Lợi ích sức khỏe từ thói quen đi tất khi ngủ

04/11/2024
By Quyen

Mang tất (vớ) khi đi ngủ giúp hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện tuần hoàn, giữ ấm cơ thể, giảm triệu chứng bệnh da. Bác sĩ Lê Nhất Duy, B...

28 Th10

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Mất ngủ nên uống gì?

28/10/2024
By Quyen

Một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo đó, bạn sẽ ngủ ngon hơn và không gặp tình trạng khó ...

24 Th10

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người trẻ

24/10/2024
By Quyen

Giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi độ tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên. Các yếu tố gây gián đoạn chu kỳ ngủ và thức của cơ thể có th...

22 Th10

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Nguyên nhân mất ngủ ở người lớn tuổi

22/10/2024
By Quyen

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống của mỗi người, giúp bạn nghỉ ngơi sau những thời gian làm việc và học tập chăm ...

05 Th10

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến thị lực?

05/10/2024
By Quyen

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Mất ngủ hay thiếu ngủ lâu ngày sẽ gây nguy hại cho rất nhiều cơ quan trong cơ t...

23 Th9

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Vì sao béo phì gây ngủ ngáy?

23/09/2024
By Quyen

Người béo phì thường ngủ ngáy vì tích tụ mỡ ở vùng cổ và cổ họng, tăng áp lực trong ngực và giảm cơ bắp tạo đường thở. Bài viết được t...

21 Th9

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Điều gì xảy ra khi nằm sấp ngủ?

21/09/2024
By Quyen

Ngủ nằm sấp có thể gây đau mỏi cổ, tăng trào ngược dạ dày axit, đau lưng và gián đoạn giấc ngủ, không ngon giấc ảnh hưởng đến sức khỏe ...

14 Th9

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

10 LỢI ÍCH KHI NGỦ ĐỦ GIẤC

14/09/2024
By Quyen

Người trưởng thành ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết tố, giữ cho trái tim khỏe, giảm căng thẳng, ổn định đường huyết... ...

19 Th8

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Loại thực phẩm giá rẻ giúp giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ

19/08/2024
By Quyen

Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều đậu đen có thể hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ, giảm cân và giảm nguy cơ tử vong. Nghiên cứu xuất bản...

06 Th8

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ TRƯA

06/08/2024
By Quyen

Ngủ trưa ngắn, khoảng 30 phút có thể cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi và duy trì cảm giác tỉnh táo hơn vào buổi chiều. ...