6 nguyên nhân gây mất ngủ
Bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ, ngứa, vấn đề hô hấp, hội chứng tiền kinh nguyệt làm thay đổi nội tiết tố, gián đoạn hơi thở, khiến chấ...
06
Th12
An thần
04
Th12
Mất ngủ dễ gây đột quỵ
Chất lượng giấc ngủ kém ảnh hưởng đến lưu thông máu, tăng nguy cơ viêm hệ thống, huyết áp, căng thẳng dẫn đến đột quỵ.
Ngày 3/12, ...
27
Th11
Ngủ sâu là gì? Lợi ích của giấc ngủ sâu?
Ngủ sâu là gì?
Ngủ sâu là giai đoạn thứ ba của giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (Non-REM). Sóng não ở mức chậm nhất khi ngủ sâu ...
22
Th11
THIẾU NGỦ – TÁC NHÂN ÂM THẦM GÂY BỆNH CHO GAN
Chúng ta đều biết gan là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chu kỳ hoạt động của gan được điều chỉnh dựa...
04
Th11
Lợi ích sức khỏe từ thói quen đi tất khi ngủ
Mang tất (vớ) khi đi ngủ giúp hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện tuần hoàn, giữ ấm cơ thể, giảm triệu chứng bệnh da.
Bác sĩ Lê Nhất Duy, B...
28
Th10
Mất ngủ nên uống gì?
Một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo đó, bạn sẽ ngủ ngon hơn và không gặp tình trạng khó ...
24
Th10
Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người trẻ
Giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi độ tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên. Các yếu tố gây gián đoạn chu kỳ ngủ và thức của cơ thể có th...
22
Th10
Nguyên nhân mất ngủ ở người lớn tuổi
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống của mỗi người, giúp bạn nghỉ ngơi sau những thời gian làm việc và học tập chăm ...
05
Th10
Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến thị lực?
Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Mất ngủ hay thiếu ngủ lâu ngày sẽ gây nguy hại cho rất nhiều cơ quan trong cơ t...
23
Th9
Vì sao béo phì gây ngủ ngáy?
Người béo phì thường ngủ ngáy vì tích tụ mỡ ở vùng cổ và cổ họng, tăng áp lực trong ngực và giảm cơ bắp tạo đường thở.
Bài viết được t...