Mẹo tránh buồn ngủ ban ngày
Uống cà phê, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, hít thở sâu có thể giúp tăng tỉnh táo, giảm buồn ngủ trong ngày.
Buồn ngủ ban ngày có...
09
Th12
Cẩm nang sức khoẻ
07
Th12
BỆNH SỎI GAN NGUY HIỂM THẾ NÀO?
Sỏi gan được cảnh báo là một trong những bệnh về gan nguy hiểm nhất hiện nay. Những biến chứng do sỏi gan hay sỏi đường mật trong gan t...
06
Th12
6 nguyên nhân gây mất ngủ
Bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ, ngứa, vấn đề hô hấp, hội chứng tiền kinh nguyệt làm thay đổi nội tiết tố, gián đoạn hơi thở, khiến chấ...
04
Th12
8 đồ uống hỗ trợ giải độc gan tự nhiên
Trà bạc hà, trà nghệ, nước ép bưởi, chanh và việt quất, giàu chất chống oxy hóa, góp phần giải độc và bảo vệ gan.
Gan có vai trò t...
04
Th12
Mất ngủ dễ gây đột quỵ
Chất lượng giấc ngủ kém ảnh hưởng đến lưu thông máu, tăng nguy cơ viêm hệ thống, huyết áp, căng thẳng dẫn đến đột quỵ.
Ngày 3/12, ...
27
Th11
Ngủ sâu là gì? Lợi ích của giấc ngủ sâu?
Ngủ sâu là gì?
Ngủ sâu là giai đoạn thứ ba của giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (Non-REM). Sóng não ở mức chậm nhất khi ngủ sâu ...
22
Th11
THIẾU NGỦ – TÁC NHÂN ÂM THẦM GÂY BỆNH CHO GAN
Chúng ta đều biết gan là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chu kỳ hoạt động của gan được điều chỉnh dựa...
04
Th11
6 cách bảo vệ mắt cho người tiểu đường
Kiểm soát tốt đường huyết và huyết áp, đeo kính râm khi ra nắng, cho mắt nghỉ ngơi hợp lý góp phần phòng biến chứng mắt ở người bệnh ti...
04
Th11
Lợi ích sức khỏe từ thói quen đi tất khi ngủ
Mang tất (vớ) khi đi ngủ giúp hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện tuần hoàn, giữ ấm cơ thể, giảm triệu chứng bệnh da.
Bác sĩ Lê Nhất Duy, B...
28
Th10
Mất ngủ nên uống gì?
Một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo đó, bạn sẽ ngủ ngon hơn và không gặp tình trạng khó ...