An thần

25 Th7

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

Nghiên cứu khoa học: Đây là khung giờ vàng để đi ngủ, duy trì đều đặn bạn khỏe mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ

• 25/07/2024
• By Quyen

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại ...

Đọc thêm

03 Th7

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

4 THÓI QUEN KHIẾN BẠN KHÔNG CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON

• 13/07/2024
• By Quyen

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với mỗi người, giúp chúng ta khoẻ mạnh, minh mẫn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đạ...

Đọc thêm

27 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

THIẾU NGỦ LÀM TỔN THƯƠNG GAN

• 13/07/2024
• By Quyen

Thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài làm tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng, lâu dần có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan....

Đọc thêm

27 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG THIẾU NGỦ?

• 13/07/2024
• By Quyen

Người tiểu đường ngủ ít hơn 6,5 giờ mỗi đêm, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm, giảm khả năng miễn dịch. Người ...

Đọc thêm

21 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

THIẾU NGỦ TÀN PHÁ CƠ THỂ BẠN RA SAO?

• 13/07/2024
• By Quyen

Thiếu ngủ làm giảm khả năng miễn dịch, gây chuyển hóa bất thường, tăng tỷ lệ mắc các biến chứng và bệnh tật nghiêm trọng... Thiếu ng...

Đọc thêm

20 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

LÀM GÌ SAU MỘT ĐÊM MẤT NGỦ?

• 13/07/2024
• By Quyen

Tập thể dục, dùng một ít caffein, uống nhiều nước, ăn nhẹ vào buổi sáng và ngủ trưa giúp bớt cảm giác mệt mỏi, dễ ngủ hơn vào đêm hôm s...

Đọc thêm

15 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

ĐIỀU GÌ XẢY RA VỚI CƠ THỂ SAU 24 TIẾNG, 32 TIẾNG MẤT NGỦ?

• 13/07/2024
• By Quyen

Các chuyên gia từ tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) khuyến cáo, người lớn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngược lại, nếu không n...

Đọc thêm

15 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

MẸO GIÚP NGỦ NGON HƠN MỖI NGÀY

• 13/07/2024
• By Quyen

Nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Hãy thử các biện pháp sau để có giấc ngủ ngon, đảm bảo sức khoẻ. T...

Đọc thêm

08 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

NGỦ QUÁ NHIỀU CÓ HẠI GÌ CHO SỨC KHOẺ?

• 13/07/2024
• By Quyen

5 tác hại được chỉ ra trong việc ngủ quá nhiều không hẳn là tốt vì trên thực tế chúng sẽ gây nên nhiều trạng thái tiêu cực tới não bộ v...

Đọc thêm

08 Th6

An thần, Cẩm nang sức khoẻ

6 LOẠI QUẢ NÊN ĂN THƯỜNG XUYÊN ĐỂ NGỦ NGON

• 13/07/2024
• By Quyen

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng nhiều đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh thói quen sống lành mạnh như thường xuyên vận động...

Đọc thêm