ACTISO XANH

1/ Phân bố:
– Là loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, thường được người Hy Lạp và La Mã cổ đại trồng để làm thực phẩm. Giữa thế kỷ 16, cây được mang đến nước Pháp, sau đó là nước Anh và Mỹ. Đầu thế kỷ 20, người Pháp đã mang giống cây Actiso đến Việt Nam trồng ở Sapa, Lào Cai, Đà Lạt. Ngày nay, cây Actiso sinh trưởng tốt nhất khi được trồng ở Đà Lạt.

2/ Đặc điểm:
– Actiso xanh là loại cây thảo mộc sống lâu năm. Cây trưởng thành có thể cao từ 1,2 – 2m. Thân cây cao, thẳng, cứng và có gai. Lá có hình răng cưa, dài từ 50cm – 80cm. Hoa có màu xanh hoặc tím nhạt, phần trên đầu to. 

            Actiso xanh là cây thân thảo, chỉ có duy nhất một hoa ở phần đầu

• Phân biệt Actiso đỏ và Actiso xanh: tuy cùng tên gọi nhưng 2 loại cây này hoàn toàn khác biệt:

                       Actiso xanh và đỏ là 2 loài cây hoàn toàn khác biệt

3/ Công dụng của Actiso xanh:

• Thân, rễ và hoa Actiso xanh đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó, hoa và lá được sử dụng phổ biến nhất. 
• Hoa được thu hoạch từ tháng 12 đến tháng 2 và dùng cả hoa để hầm canh, làm trà. 
• Lá Actiso còn tươi có vị đắng, thu hoạch trước Tết 1 tháng và được sấy khô làm trà, nấu cao hoặc làm thuốc tiêm dưới da. 
• Rễ và thân cây thì được thái mỏng, phơi khô làm thuốc cho trẻ.

Actiso xanh được xem như một dược liệu rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều hoạt chất có lợi như: tanin, flavonoid, cynarin… và các khoáng chất magie, kali, canxi, vitamin A, C, B1, B2,…

                 Hoa và lá actiso xanh được sử dụng phổ biến nhất

Một số công dụng nổi bật của Actiso xanh

• Giải độc và tăng cường chức năng gan: Actiso có chứa chất cynarin và axit chlorogenic giúp bảo vệ và hỗ trợ điều trị các vấn đề về gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Actiso làm giảm đáng kể lượng cholesterol và lipid trong gan. Cynarin và silymarin giúp giải độc, cải thiện chức năng gan và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.
• Phòng ngừa ung thư: Đài hoa Actiso chứa Flavonoid và Cyanidin là 2 chất chống oxy hóa rất tốt, bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, giảm các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, hợp chất polyphenol, quercetin, rutin trong actiso đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Thảo dược này đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị các bệnh ung thư như: ung thư máu, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.
  
  

                           Actiso xanh được ví là “thần dược” của gan

• Bảo vệ hệ tiêu hóa: Actiso rất giàu chất xơ, cải thiện hiệu quả chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về dạ dày, giảm các triệu chứng như: táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, ruột kích thích, khó tiêu.
• Giải rượu, tăng cường miễn dịch: Người thường xuyên uống bia rượu có thể nhai một vài lá actiso hoặc uống trà actiso sẽ cảm thấy dễ chịu, giảm mệt mỏi. Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong actiso giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. 
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chắc khỏe xương: Hàm lượng Magie, Photpho và Mangan trong Actiso rất dồi dào. Đây đều là những khoáng chất cần thiết cho một bộ xương chắc khỏe. Uống Actiso mỗi ngày giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Ngoài ra 2 khoáng chất này còn thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, tạo nguồn năng lượng khỏe mạnh cho cơ thể.

           Trà actiso là thức uống tốt cho sức khỏe và rất được yêu thích

• Tác dụng phụ và chống chỉ định:

Tuy là dược liệu tốt cho sức khỏe, nhưng lạm dụng Actiso (sử dụng liều lượng cao trong thời gian dài) có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như:

• Mất cân bằng điện giải, giảm khả năng hấp thụ vi chất cần thiết, có thể làm suy gan, suy thận.
• Gây co thắt túi mật, cơ trơn đường tiêu hóa dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

• Lưu ý cần biết khi dùng Actiso

• Không dùng Actiso thay nước uống hàng ngày, không dùng quá 1 lít mỗi ngày
• Không dùng khi huyết áp thấp.
• Không dùng với người có vấn đề về túi mật, người có tiền sử dị ứng với họ Cúc.
• Người thường xuyên mất ngủ nên dùng lượng ít và trước 16h mỗi ngày.
• Không dùng cho trẻ em và phụ nữ mang thai.